Tài liệu học tập YogaTác giả: Nguyễn Đức Dũng
Tài liệu "Tài liệu học tập Yoga" do TS. Nguyễn Đức Dũng biên soạn, gồm các nội dung: Lịch sử, triết lý, kỹ thuật (tư thế, thở, thiền). Dành cho sinh viên Quản lý Thể dục Thể thao và người yêu thích Yoga. Tài liệu này là nguồn tham khảo hữu ích cho sinh viên, giáo viên và những người yêu thích Yoga, giúp nâng cao kiến thức và kỹ năng thực hành, đồng thời hiểu sâu sắc hơn về triết lý và lợi ích của bộ môn này.
Triết lý yoga
Astaunga Yoga: Tám bước đạt tới sự hoàn thiện Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo và phương pháp đạt tới mục tiêu đó nằm ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và tâm trí. Mặc dù cơ thể và tâm trí có thể được hoàn thiện dần dần qua các phương pháp tự nhiên, nhưng cũng có phương pháp được xây dựng để phát triển cá nhân nhanh hơn. Có tám phần của phương pháp này, và do mục tiêu của phương pháp là hợp nhất (yoga) với Ý thức Vũ trụ...